大医院，可能都会遇到这样的景象：等待就诊的患儿家长将门口围得水泄不通，有凌晨三四点就去排号的，医院里人满为患。
现在的孩子怎么啦?为什么抵抗力这么差？经过长期的临床观察，我发现诸多孩子生病的原因，是在家长。
也许，很多年轻爸妈感到冤枉啊，今天笔者将一些育儿知识梳理出来，希望让更多人早日认识到育儿误区。
误区一：母乳喂养妈妈就需大补
如今，只要妈妈们一开始母乳喂养，就开始进入大补模式，今天猪蹄汤明天排骨汤。这样让婴儿根本消化不了。那如何保证母乳量呢?按需哺乳是母乳喂养成功简单的最好的方法，既不纠结哺乳的次数，也不纠结两次哺乳之间时间和每次哺乳的量，宝宝想吃就喂，通过频繁吸吮，及时排空乳汁，不仅缓解胀奶，也促进乳汁分泌。
误区二：增强体质就要多吃肉
家长们为了不让孩子输在起跑线，听说什么有营养，花多少钱也舍得，医生也建议孩子多吃肉蛋奶，可为什么现在孩子体质越来越差?在我看来，这其实是个误区。专家早有研究，肉食动物的牙齿都很尖锐，而草食动物的牙齿却较平齐，人类本身就属于草食动物。现代城市里的孩子，就像温室里的花朵，弱不禁风，他需要的不是补充多少营养，他需要的是大自然的阳光雨露、需要运动!人一运动，筋骨松开，肌肉松解，脾胃运化，营养才能吸收，运动就等于松土。而多吃青菜五谷粗粮才有益人体健康，每周给孩子吃两到三次肉蛋奶就足够了。
误区三：补充维生素多吃水果
适量吃水果确实有益健康，但过量则相反。水果含糖量较高，吃多易使宝宝产生饱腹感，影响正餐摄取营养。而且水果生湿伤脾，脾胃虚寒者不宜多吃水果。而一方水土养一方人，最好是本地人吃本地应季水果。
误区四：果汁饮料也能当水喝
不管是板蓝根，还是夏桑菊，是药就有三分*，而且伤脾，更让孩子嘴刁不喝白开水。而饮料在我眼里更是没有一点好处。为什么喝饮料的孩子体格发育呈两极分化，要么消瘦，要么肥胖。原因是饮料中的糖含量过高，对于食欲不旺盛的孩子，糖的摄入过多影响控制饥饿与饱食的中枢，食欲不佳，长期下去，必然造成蛋白质、维生素、矿物质、微量元素摄入不足，影响身体发育。
误区五：以主食为主，多吃米、面
什么是主食，说白了就是主要的食物。什么是副食?说白了就是配着当点缀作用的食物。其实主食就是面条、米饭之类的。但是，咱们现在生活条件好了，把主副食都弄反了，吃饭的时候，先把副食点一桌子，最后再上一小碗主食。所以人才会越吃越胖。把副食当主食，孩子吃多了会积食，积食了就容易生内热，有了内热就容易外感风寒引起感冒发烧咳嗽，积食了就容易不吃饭导致偏食厌食营养不良，等等。
家长应该怎样做？
1、日常养护
①：青菜豆腐蛋奶肉，一定要营养均衡。
②：多吃米面少吃肉蛋；多吃青菜少喝牛奶。
③：要想睡的香，睡前泡泡脚。
④：缺锌缺铁儿常见，调理脾胃是关键。
⑤：吃药不忌嘴，家长跑折腿。
⑥：少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃。
⑦：春捂秋冻应变化，三分饥寒需掌握。
⑧：非时之物谓之邪，非时之气谓之燥。
⑨：一方水土一方人。
2、日常护理
①：避免头脚受凉，做好保暖措施。
②：用好葱姜蒜，宝宝少生病。
③：晚饭不要吃太饱，不要饱腹入睡。
④：鱼、肉虽好要少吃，青菜豆腐保平安。
⑤：多吃萝卜少吃肉，宝宝这阵不咳嗽。
⑥：天然药，副效少，抗生素，勿滥用。
⑦：有病没病吃小药，正当病时失治疗。
3、家长需要观察什么
①：头发稀*，消化不良。
②：上眼皮属脾，下眼皮属胃。
③：眼睛大、睫毛长，看着漂亮身体弱。
④：舌上有苔，则胃中有物。
4、人生在世，吃穿二字
多喝小米粥（熬透、烂）也是断母乳加辅食首选。*豆很好，但因为转基因的实在太多，如果不清楚来源，那就选择黑豆、毛豆。（忌转基因食品）十病九食伤饮食不要复杂，尽量清淡；发热忌吃肉。！
①：一顿吃伤，十顿喝汤。
②：饮食伤胃，则为呕吐。
③：食饮生冷伤胃，性寒饮冷伤肺。（这也是现在不孕不育症多的主因，不管四季天气，姑娘们露腰露脐生冷不忌，宫寒如何好孕？！）
④：舌苔厚，少吃肉。
⑤：热病稍愈，食肉乃复。
⑥：扬汤止沸，不如釜底抽薪。比如发热，如果只是单纯着急的退热吃药，一会降了，但会反复，因为引起发烧的病因你没找到，要知道发热也是一种身体免疫保护。必须找到发热原因。
2岁内，一定一定一定只喝白开水，忌所有各种名目的饮料！！！
5、拉和撒
①：有病没病，肠胃扫净。
②：秋冬天干，小儿容易便秘，一定要注意饮食调理多吃果蔬.
③：长夏善病洞泄寒中，一定要注意饮食莫伤脾胃。
④：旺心火常泡脚，小肠受益免腹泻
六：有问必答
1便秘问：小女孩5岁半，长期大便干结，3-4天拉一次，请大夫帮忙看看如何调理？
答：吃饭要清淡。少吃零食。多吃蔬菜少吃肉。要还是不好，就要吃中药了。
2关于睡觉时鼻子呼噜呼噜不通畅问：宝宝9个半月，感冒后一周后，鼻子不流鼻涕，但睡觉时鼻子呼噜呼噜不通畅，是鼻炎吗？怎么调理？
答：不是鼻炎。也不用吃药。可以去正规小儿推拿地方推拿一下。
3关于消化不好问：宝宝1岁3个月，经常拉肚子，身体偏瘦，吃什么都是总是消化不好，现在体重为20斤，饭量倒是挺大的，吃的也挺多的，就是吸收和消化不好，该怎么办？
答：消化不好就别吃那么多不容易消化的。多吃一些容易消化的东西，慢慢就好了。
4关于头发少与缺钙问：婴儿8个月，头上有一圈不长头发，同时胸肋有些高，是否缺钙？大便干结如何调理？
答：多晒太阳吧，本来大便就干。再补钙的话，就会更干。
5关于反复咳嗽问：小宝6个月时得过肺炎，好了以后反复咳嗽，啖子老是呼呼的。
答：肺底部有老底子没好彻底。等好一些了得把体质养起来。
6关于过敏性体质问：女儿七岁，感冒不发烧，老是爱眼珠痛，外眼角经常发红，外眼睛皮肤发红，爱打嗝是咋回事？
答：这孩子应该是过敏性体质。中医说，湿热体质。目外呲也属于肺。养好肺气，就啥都没事。
7关于吃奶粉的问题问：女儿1岁1个月，吃的是母乳，想断奶，不喝奶粉，饭量小，体重18斤，身高73厘米。我们该怎么办啊？
答：慢慢从辅食开始添。民族五千年都没有吃过奶粉。不也没有灭绝。断了奶，慢慢都喝奶粉了。
8关于扁桃体发炎问：快四岁了，经常扁桃体发炎，怎么办？
答：晚上别喝奶。注意多吃青菜，别让大便干。肺与大肠相表里。底气不通，火都不下。
9关于幼儿急疹的判断问：这都两天了，孩子病*性发烧，医院拿药，吃了上午不烧了，下午就烧到39℃。医生说血象低。
答：要出幼儿急疹。
10关于积食问：我们小宝11个月，五天前积食发烧拉肚子。吃益生菌和胃蛋白酶好转。目前只吃奶，米粥少量，便便一天一次，稀糊状，但是格外酸臭，需要注意点什么？
答：酸臭都是消化不良，有积食。少喝奶，晚上不喝。
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