第三：晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。
各种乳品中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、氨基酸、异*酮等营养成分，尤其是，它含有人体所需的各种营养物质，如乳蛋白、乳球蛋白、血清白蛋白、免疫球蛋白和酶等，钙、磷、钾等微量元素含量也极丰富，能有效地供应人体之必需。人体对牛奶中脂肪的消化吸收率较高，其碳水化合物主要为乳糖，有助于调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺的分泌作用，特别适合儿童消化系统的生理。可见，不同的饮品，其营养成分各不相同，而在对人体营养素的补充方面所起的作用却是相似的。
今年是“隆平高科”杂交水稻制种基地与荆门市屈家岭“深度合作”的第2个年头，在屈家岭的制种基地仍然是300亩。“隆平高科”屈家岭制种基地技术负责人王成国告诉：“目前最大的困难就是干旱，连续几十天的干旱，基地附近的水源已经不多了，我们现在是想尽办法确保稻种顺利育成。”